スキル６の目次｜限界突破をしくみ化する14ステップ

セルフコーチングスキル６｜全14ステップ

※手元にメモを準備し、順序どおりに進めましょう。

▾ゴールの自分になり切る

• [6-1] 限界突破ゴールの感想
• [6-2] ゴールへの納得感は？
• [6-3] ゴール達成の自分の姿は？
• [6-4] ゴール達成の自分になり切る

▾イメージ力を高める

• [6-5] 利き感覚
• [6-6] ゴール体験での五感情報は？
• [6-7] ゴール没頭で見えるビジョンは？

▾限界突破ビジョンの記憶をつくる

• ＞解説ー限界突破ビジョンの記憶をつくる
• [6-8] ポジティブ感情を言葉に

▾ビジョンを強める

• ＞解説ービジョンを強める
• [6-9-1] 五感体験を強める
• [6-9-2] 感情体験を強める
• [6-10] ゴールでのプラスの価値は？
• [6-11] 物語のクライマックスは？
• [6-12] このゴールのアファメーションは？
• [6-13] 未来を現在に反映
• [6-14] ゴールへの一致感／納得感は？
• ＞スキル6補足

・・・

📘「ゴールの自分になり切る」で、未来の自分の感覚をつくり、「イメージ力を高める」で、ゴールの臨場感を強化。「限界突破ビジョンの記憶をつくる」は、ゴールでの体験を脳に印象づけるプロセスです。「ビジョンを強める」では、脳が「これは現実だ」と錯覚してくれるように、２つの方法(6-9-1、6-9-2)を使ってゴールの感情を強めていきます。ビジョン自体は仮想のものでも、感情的なインパクトを与えることで、ゴールを忘れにくくなり、見失うことも減り思い出しやすくもなります。

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