セルフコーチングスキル6|全14ステップ

手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。


📘「ゴールの自分になり切る」で、未来の自分の感覚をつくり、「イメージ力を高める」で、ゴールの臨場感を強化。「限界突破ビジョンの記憶をつくる」は、ゴールでの体験を脳に印象づけるプロセスです。「ビジョンを強める」では、脳が「これは現実だ」と錯覚してくれるように、2つの方法(6-9-1、6-9-2)を使ってゴールの感情を強めていきます。ビジョン自体は仮想のものでも、感情的なインパクトを与えることで、ゴールを忘れにくくなり、見失うことも減り思い出しやすくもなります。


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