スキル６の目次｜限界突破をしくみ化する14ステップ

2025年6月13日 2025年7月25日

セルフコーチングスキル6｜全14ステップ

手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。

～ゴールの自分になり切る～

↓

～イメージ力を高める～

↓

～限界突破ビジョンの記憶をつくる～

[6-8] ポジティブ感情を言葉に

↓

～ビジョンを強める～

＞スキル6補足

📘「ゴールの自分になり切る」で、未来の自分の感覚をつくり、「イメージ力を高める」で、ゴールの臨場感を強化。「限界突破ビジョンの記憶をつくる」は、ゴールでの体験を脳に印象づけるプロセスです。「ビジョンを強める」では、脳が「これは現実だ」と錯覚してくれるように、２つの方法(6-9-1、6-9-2)を使ってゴールの感情を強めていきます。ビジョン自体は仮想のものでも、感情的なインパクトを与えることで、ゴールを忘れにくくなり、見失うことも減り思い出しやすくもなります。