[6-13] 未来を現在に反映

📘ゴールの自分をイメージしたまま、「未来の地点」から、「過去(＝実際の現在)」を振り返ってみましょう。「こっちが過去だ」と感じる方向に意識を向けてみてください。(方向は固定されていないため、右／左／上／下など、どこでも構いません。)

その過去(＝実際の現在)から未来のゴール達成に至るまで、どのような出来事が起こったのかを、全体的に見渡してみましょう…
・途中の出来事や時期の詳細はわからなくても問題ありません
・未来のゴールに向かって、いくつかの出来事がゴールに沿うよう自然な流れで整っていく様子を意識してみましょう
・「過去(現在)から未来のゴール地点へ向かうプロセスが、自然な形で最適に整った」ところまで、見守ってみましょう

「過去　⇆　未来」を何度か行き来して、感覚が馴染むまで繰り返してみてください。このとき、両地点の間の出来事や時期などが、具体的にわからなくても大丈夫です。

何度か繰り返したら、「現在の自分の視点」に戻ってみましょう…
・先ほど確認した「未来のゴール達成状態の自分／出来事／世界観／ストーリー」などを、まるごと自分のからだに取り入れるイメージをしてみましょう
・未来の自分のエネルギーや感覚が現在の自分と一体化していくように意識し、ゆっくりなじませていくようにしましょう
・十分になじんだと感じたら、ここでひと区切りです

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