よくあるアファメーションでは、モチベーションは続かない

2025年6月12日 2025年6月12日

この記事でわかること：
従来のアファメーションが3日坊主で終わる理由

アファメーションとは、一般的に「自分にはできる」「私は強い人間だ」など、自分に言い聞かせ、モチベーション維持など自己変革を促すための言葉です。紙に書いたり、鏡に向かって唱えたりする人もいます。

私にはもともとガッツがなく、典型的な3日坊主です。従来のような形のアファメーションを使えたことがありません。繰り返し唱えることが推奨されているにもかかわらず、形だけの言葉には意味を見出せずに、正直なところ続けられませんでした。

それでも「もっと簡単で、効果を実感しやすい方法はないか？」という期待は持ち続けてきました。