セルフコーチング本

第3章では「言葉の力」を現実の変化に活かすセルフコーチング手法を紹介。不安への対応から効果測定まで、続ける技術を身につけましょう。...

セルフコーチング本の全体構成と各記事リンクをまとめた目次ページです。章ごとに読みやすく整理しています。...

実践型セルフコーチング本『セルフイメージを変える、セルフコーチング｜凡人が、ムリせず頑張らず我慢もせずに限界突破する方法』の目次ページです。300ページ相当を無料公開。※実践54ステップは第2章から始まります。章構成と全5章目次 『セルフイメージを変える、セルフコーチング｜凡人が、ムリせず頑張らず我慢もせずに限界突破す...

「できない」「してはいけない」と思い込んでいるのは誰？感情に人格を見立て、内なる声を聞くことで、思い込みを特定するセルフコーチング。...

1-7と2-4の自分を重ね合わせ、感情と身体の情報を統合して観察するセルフコーチングステップ。客観的に自分を見つめ、次のステップへ。...

ゴールに近づくために必要なのは、結果を得た自分の姿を想像すること。意識と無意識をつなぐ、コーチング的視点から解説。...

感情と結びついたゴールは、強いゴールになります。セルフコーチングで本音のゴールを言語化し、自分だけの目標を描きましょう。...

ゴール設定の質が、行動と成果を変えます。限界を超えるために必要な視点と、見直しポイントをわかりやすく解説。...

ネガティブ感情をベースにしたゴールでは、やる気は続きません。超ポジティブ要素を加えて、長期的に続くモチベーションを手に入れましょう。...

モチベーションを変えたいなら、「今の自分では想像もつかないレベル」の未来を描いてみましょう。そのヒントと考え方を公開。...