[1-5-2]課題を解消させる「価値」は？

📘この1-5-2では、1-5-1の答えから本質的な価値を「ひとつの言葉」にまとめていきます。たとえば、1-5-1メモが前述のように下記だったとして…

【1-5-1メモ例】
・自分を信じていたから
・信頼できる人が一緒にやってくれたから
・手順や体系に関する知識が手に入った
・体調がよくご機嫌だったから
・思考がクリアだったから
・◯◯◯◯
・◯◯◯

このように、メモ全体を俯瞰してみると、たとえば「自分や相手への信頼」中心にあることが見えてくるかもしれません。そうであれば「信頼」が、このメモ全体に共通する価値のエッセンスと言えるでしょう。一方、「体調や気分の良さ」「思考がクリアで集中力があった」に重点があれば、「健康」という別の価値、という見方にもなりそうです。

いくつかの価値が見つかった場合は、最初に強く「これだ」と感じたものを、ひとまず大切にしてみてください。

エッセンス化した言葉が、あなたの価値を表す言葉のひとつかもしれません。ただし、大切なことほど、言葉にしにくいものでもあります。もし、すぐに言語化できなければ、それはむしろ核心に近づいているサインかもしれません。

【価値を見つける際のポイント】

「喉まで出かかる言葉をそのまま待つ時間」こそが、大切です…
・1-5-1のメモを見返す
　↓
・心の中の1-4イメージを再確認
　↓
・両方を行き来しながら感じ取る

こうしたプロセスで、自然に言葉になっていくでしょう。1-5-1を要約しようとするよりは1-5-1絵(映像)を意識するのが良いかもしれません。必要な時間をかけ、しっくりくる表現が見つかるのを待ってみてください。

ここで価値のおさらいですが…
・自分らしさの本質とつながっています
・増えて広がれば素直にうれしく、幸せ
・時間を充実させてくれるもの
・それがいつまでもつづいてほしいと願う
・それを守るためなら、自然と力が湧いてくる
・人それぞれのもの
・対象や機会、状況によっても変わる
・価値の特定に正解／不正解はありません

つまり、「価値とは自分にとって大切なもの」で、大切なのはあなたの感覚で「これだ」と確信できることです。
【言葉の形式について】

・可能であれば１語で表す
・１語で表せない場合…「本当に１語にできないか？」を少し吟味してみる
・本質を現しているか？確認しましょう
・１語が難しければ、いったん２語や短いフレーズでもOK

いちばんしっくりきた言葉を、まずは1-5-2に書いてみてください。

参考として、よく見られる「プラスの価値」を挙げておきます。

《プラスの価値　例》
成長、平和、貢献、愛、個性、尊敬、中立、感謝、純粋、成功、豊かさ、コミュニケーション、和解、協力、結果、自律性、革新、居場所、プロフェッショナル、上品さ、自由、公正、平等、安心、美しさ、確信、達成、勝利、援助、本音、知識、真実、正義、情熱、シンプル、効率、効果、楽しさ、承認、秀逸、主体性、着実、能率、ロマン、習得、好奇心、唯一性、喜び、ナンバー１、冒険、軽い、尊厳、素直、帰属、新しさ、親切、ゴール、上質、エレガント、理解、快適、健康、学び、創造性、生産性、高貴、変化、変容、ユーモア、パワー、洗練、透明性、刺激的、尊重、自主性、体得、安定、秩序、目標、オープン、調和、協調、高潔、進歩、優秀、正直さ、成熟、前進、誠実、活力、屈強、冷静、安全、探求、静けさ、追及、居心地、忍耐、驚き、癒やし、自信、受容、ワクワク、極める、興味、教育、リラックス、公平、つながり、愛情、自立、挑戦

個人差、抽象度や表現の違いによって、種類はもっと広がっているものと思います。

※あくまで参考情報です。スキルの効果を活かすには、この一覧から「選ぶ」のではなく、自分の内側から湧いてきた言葉を、できるだけ優先しましょう。

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