セルフコーチングスキル1|全14ステップ

※手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。


📘スキル1では、限界突破ゴール設定(スキル5、6)をベストな状態で活用できるように、モチベーションを自然な状態へと整えます。
「モチベーションを自然体へ整える」とは、言い換えれば「自分らしさの真ん中に立ち戻る」こと。
自分らしさからズレた状態でゴールを設定すると、結果のズレも大きくなりやすいため、それを防ぐのです。


おすすめの記事