[1-9] 1-7（と1-8）を小箱へ入れる

📘感情1-6の感覚を思い出しながら、次のステップに進んでみましょう。もし途中で中断していた場合は、1-6に戻って心地よい範囲まで感情を整えてから再開してみてください。

【行き詰まり場面を「小箱」に収める】

次に、手のひらに乗るサイズの「中の見えない小さな箱」をイメージしてください。その箱を、利き手とは逆の手のひらにそっと乗せます。

箱の中に、次のものを次のものをひとまとめに入れるイメージをしてみましょう…
・行き詰まり状態の1-7自分
・影響を感じている人物1-8を含んだパノラマ(絵／映像)
※1-8の人物像が現れていなければ、1-7自分だけで構いません

このとき、1-7で思い描いたパノラマ絵(映像)をそのまま縮小して、その小箱へそっと入れてみましょう。

(行き詰まりのイメージや人物は、「なるべく小さく」「直接見えない」状態の方が、落ち着いて眺めやすくなります。内的イメージでも、大きく鮮明に思い描くと意識がそちらに向きやすくなり、落ち着いて進めにくくなることがあるため、
小さな入れ物のイメージを使います。)

もし、なかなか箱に入れるイメージができない場合は、「行き詰まり状態の自分」や「影響を感じている人物」に対して心の中で話しかけてみましょう。自分なりの言葉でやさしく声をかけ、「お願い」するような気持ちで、対話をしながら、箱の中にそっと入ってもらうイメージをすると進めやすくなります。

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