[2-10] 思い込み感情2-4を取り出す

📘ネガティブ感情を和らげる準備として、2-4で明確にしたメモをもとに、「思い込み感情さん」の姿や形を思い出しましょう。

次に、その「思い込み感情さん2-4」を、身体の外に取り出すイメージや手振りをしながら、利き手とは逆の手にそっとのせます。右利きなら左手の上にのせて、じっくり眺めてみてくさい。すると、懐かしい、大切なものに出会ったような感覚が生まれるかもしれません。

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