[2-8] 影響のきっかけとなった存在

📘[2-72-7の自己像を眺める視点を保ちながら、2-7の自分の周囲に、ほかの誰かの存在がいるかどうかを確認しましょう。もし思い浮かぶ人物がいれば、それは誰でしょうか。

現状、あなたが持っている思い込みは、下記のような可能性があります…
・過去誰かが自分について語ったこと
・誰かに直接言われたこと
これらを、そのまま受け取っていた可能性があります。

もし、言われたことが背景にないとしたら、以下のようなことも考えられます…
・直接経験した出来事から、強く影響を受けた可能性
・誰かを見様見まねで学習した可能性

感情は、特定の場面記憶と結びついているため、人からの影響が背景にある場合、2-7の自分のそばや背景に「その人物」が思い浮かぶことがあります。

思い込み感情さんの姿がはっきりしてくると、「この言葉は、あの人がよく口癖のように言っていた」などと思い出したり、人物の顔が思い浮かんだりすることがあるかもしれません。

そのような人物が思い浮かんでも、思い浮かばなくても問題ありませんが、「いるか、いないか」を確認してみましょう。

その人物像は、毎回思い浮かぶとは限りません。もし思い浮かんだ場合は、「自分と、どんな関係の、誰が、何人くらいいるか？」くらいの情報がわかれば十分です。

これらの情報は、2-8にメモしておきましょう。

ここまでで、次の2つが整理されてきました…
・行動に影響している思い込みの言葉と結びつく、思い込み感情さんの姿
・思い込みのきっかけとなった人物イメージの有無

🔹 前のStep：「[2-7］1-7～2-…」へ ◃ 戻る

🔹 スキル2：17Step一覧へ ◃ 戻る

🔹 スキル6種の構成一覧へ ◃ 戻る

• 🔷 セルフコーチング本 TOPへ ◃ 戻る
• 📩 セルフコーチング無料講座（準備中）