[6-9-2]感情体験を強める

📘ゴールのビジョンをそのまま維持しながら、感情をしっかり味わい、「感情6-8をさらに強める」ことを意識しましょう。目を閉じて意図するだけでも感情を増幅できますが、リモコンを操作するようなイメージを使って感情を調整することも有効です。

感情のレベルを1／10(10分の１)段階ずつ引き上げて、最終的に10倍の強さまで増やしてみましょう。その過程で…
・どのようなやり方で感情が高まるか？
・どんな感覚の変化が起こるか？

を、意識しながら進めてください。

次に、「限界なく、上げたいだけ上げる」という意識を持って、感情を無限に増やすつもりで調整してみましょう。想像の世界には制限がないため、自分が感じられる最大限のポジティブな感情を目指してください。

また、感情をさらに強める方法として、ゴールの自分になりきる際の姿勢／表情／動作を大げさにすることも有効です。もし状況が許すなら、次のように実際の動作を大きくしてみましょう。たとえば、ビジョンの自分がガッツポーズなら腕をもっと高く上げる、呼吸が深いならさらに息を深く吐いてみる、笑顔なら爆笑するくらいにする、など大げさに表現してみましょう。こうした動作を加えることで、より感情を強く実感できます。

感情をしっかり増幅できたら、その状態を十分味わいながら体験を維持し、次のステップにすすみましょう。

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