[4-1] 人生カテゴリーの補足

4章｜スキル長期活用法｜ゴール更新をつづけよう

　無意識を変化させる2つのこと
　意識を整える3つのこと
　3-1（自問自答）の補足
▹ 現在の記事：4-1（人生カテゴリー）の補足

この記事でわかること：ゴールは「1つ」でなくていい

ゴール設定は複数の分野で

📘人生カテゴリーのツールを活用する際は、複数の領域で並行してゴールを設定していくと役立ちます。プラスの価値が増えていくなら、ゴールが複数あってもより抽象度や臨場感の高いものに芋づる的に引き寄せられ、中身にまとまりが出てきます。

ゴール同士が葛藤してもOK

異なる領域のゴール同士に矛盾が出ることもあるかもしれませんが、気にしすぎる必要はありません。たとえば…
・「自宅のアトリエで365日、油絵に没頭する生活」
・「365日、世界中を旅する生活」

このような、現実的には両立が難しいゴールがあっても、無理に整えようとしなくても大丈夫です。どの領域でも、広く高くゴールを描くことで、プラスの価値が個人の枠を超えて、人類共通のゴールへとつながりやすくなるからです。

ゴールを平行すると、「燃え尽き」も防ぐ

人生を俯瞰の視点で捉えることは、もう一つ大切な意味があります。たとえば…
・仕事ひと筋で生きていた人が、離職後に生きがいを失ってしまう
・幼少からオリンピックを目指してメダルを獲得し、その後、燃え尽きてしまう

これらは、ひとつのゴールに重心が置かれすぎて、他のゴールが育ちにくかったことが関係しているのかもしれません。ゴールはいくつあっても良いものですし、どんなゴールを設定するかも自由です。

日ごろからゴールを複数持って並行して意識していくことで、「Want to」の感覚を保ちやすくなります。仮に何かを手放すことになったり思うように進めない時期があっても、その先の新しい道を見つけやすくなるでしょう。

また、並行してゴールを設定することで、「どの未来を選ぶか」「未来に何を意図するのか」の練習にもなります。ゴール設定は、想像するだけでスタートできるため取り入れやすい方法です。

ゴール設定は高く、遠く

新しいテーマをゴールに設定したいとき、その道で成功している人を意識するのは自然なことです。どの分野にも際立った力を持つ人はいるもので、上を見ればきりがないほどでしょう。憧れをとおり越した、たとえば「絶望するほどスゴい人」をゴールの参考にするのも方法のひとつです。

ゴールは、前向きで、高く遠く、大きいほど力になりやすいとお伝えしてきました。それは、ゴールの大きさがそのままモチベーションの強さにつながりやすいからです。

また、高いゴールを設定することで、途中にある小さな目標が「単なる通過点」に見えやすく、結果として成果にもつながりやすくなることでしょう。たとえば…
・「ほどほどのゴール」を設定すると達成はしやすい。でも、モチベーションや持続力もほどほど止まり
・「超、前向き出世のゴール」を目指すと、本気度、モチベーション、持続力も高まりやすく、途中の目標も通過点として捉えやすくなる

つまり、「もっと先」のビジョンを持ち続けることが、モチベーションや持続力を保ちやすくするポイントになります。達成したときの喜びや、そこに向かう過程の楽しさにも違いが生まれやすくなるでしょう。

まとめると、人生のいくつかの領域で並行してゴール設定をすると、人生全体のモチベーションが高まり、価値が増えながら自分らしいバランスへと整っていくでしょう。その結果…
・情熱
・思い
・生きがい

といった感覚が、以前よりも身近になってくるかもしれません。「楽しい」「好き」などの心地よい感情を優先することで「やらされ感」は、少しずつ減っていくことも多くなるでしょう。

目的は「Want to」を取り戻し、拡大すること

もし、ゴール達成のプロセスが「面倒」「苦痛」など、後ろ向きに感じられる場合は、無意識がまだ変化に慣れていっていないサインかもしれません。そのときは、本メソッドの目的に立ち返ってみましょう…
・自分のためになる
・周りの人や世の中のためにもなる
・やりたいことをやる
・自分らしくご機嫌でいる
・いくつになっても成長する

このような特徴で、本メソッドは、「やらされ感(Have to)」を増やすためのものではありません。ゴールまでの過程で「ゴールの方向とズレている感情や思い込み」を乗り越えれば、最終的に「楽しい」や「好き」だけが残り、その感情が増えていってくれるでしょう。それは、本来持っていた「Want to」の感覚を取り戻すことにつながりやすくなります。

「Have to」には自然と向き合うようになる

Want toだけが残るとはいいましたが、そもそも本書の趣旨はモチベーションの自己管理と、その促進です。実際のところ、モチベーションは強制の意味を含む言葉で、世の中「やりたいことをやるには、やりたくないことも避けられない」という現実があります。そこにはリスクも責任も伴います。ですが、本書の方法でWant to が拡大されると、目先の面倒なことや、やりたくないことでも、つい自然と動きやすくなってくる可能性があります。すぐにそうなるとは限りませんが、理論的にはその方向に進みやすい構造になっています。

常に「その先」に魅力的なゴールが見えやすくしておくと…
・グズグズ必要以上に時間をかける
・のらりくらり先延ばしにする
・グダグダになる
・時間に追われる
・振り回される
・嫌々、やる
・拒絶する

といった状態が自然と減っていくことでしょう。滞らせるよりも「やった方が早い」と思えるようになり、前向きな行動も少しずつ習慣化されやすくなるでしょう。

仕事のやめ時

もし、仕事を辞めたいと思ったときは衝動的に決断せずに、会社のゴールやビジョンよりも、さらに大きく高く遠いところまで自分のゴールを設定してから判断してみましょう。その時間を十分に取ることがポイントです。そのゴールのアファメーションを活用しながら、自分や状況の変化を見ながら判断しても遅くはないでしょう。

いつかはどの道辞める仕事なら、自分のゴールを広げた状態で、できるだけモチベーションを整えた状態で新しい道へ進んでみましょう。その方が、どんな選択をしても結果につながりやすくなるでしょう。辞めるのも新しいことをするのも労力です。自分のゴールを持っている方が、どんな道のりでもスムーズにいくことでしょう。途中、自己評価や他者からの評価にも、よい影響が出やすくなることでしょう。

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