[2-6] 「思い込み感情さん」の思い込みは？

📘仮に、「2-4の感情にひとつの人格がある」と想像してみましょう。便宜上「思い込み感情さん」と呼ぶことにしましょう。「思い込み感情さん」は、どんな様子でしょうか？以下の質問に答えてみてください。

思い込み感情さんに人格があるとしたら、思い込み感情さんは…
「何を思い込んでいるだろう？」
「何を信じているだろう？」
「どんな前提に立っているだろう？」
「何を決めつけているだろう？」
「何をそうだと強く思っている？
「何を心に決めているだろう？」
「どんな考えを選んでいるだろう？」

どの質問も、問いかけていることはほぼ同じです。答えやすいものに、ひとつ思い浮かべてみましょう。

ここで注目したいのは、「自分2-1の思い込み」ではなく「思い込み感情さん（2-4）が持っている思い込み」という点です。2-1でしたのと同様に、「私は○○だ」といった自己評価ではなく、「○○できない／○○してはいけない」など、能力・行動に関する思い込みを、受け取ってみましょう。

思い込み感情さんが困っているのだとしたら、直接尋ねてみるのも効果的です。

なお、2-1と語尾が同じとは限りません。2-1手順と同じ要領で…
・○○できない
・○○してはいけない

のどちらの語尾か、まず特定してみましょう。単語や一文として言葉が浮かんでくるまで、必要だと感じる分だけ時間をかけてみましょう。

「2-1で特定したフレーズ」と、「思い込み感情さんの言葉2-6」とは、語尾だけでなくニュアンスが変わることがあります。自然に湧いてきた言葉で構いません。

2-6の方が、より古い記憶や深い納得感などに近づくことがあります。もし、2-1と2-6が異なる場合は、2-1の言葉はいったん横に置き、2-6をテーマとして次のステップに進みましょう。

思い込みの言葉／フレーズが浮かんだら、2-6項目としてメモしておきましょう。

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