スキル５の目次｜限界突破ゴールを設定する5ステップ

セルフコーチングスキル5｜全5ステップ

手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。

• [5-1-1] ポジティブかつ臨場感の高いゴール
• ＞解説ー限界突破ゴールの設定
• [5-1-2] 5-1-1の中でも怖いゴールは？
• [5-1-3] ゴール像5-1-2にギャップを設定
• [5-1-4] 達成場面／エピソードは？
• ＞解説ー限界突破ゴールの体験をつくる
• [5-2] ゴールの資源を集める
• [5-3] ゴールの絵に「資源」を合成
• [5-4] 「限界突破への不安」をチェック
• [5-5] これが、私のゴール！

・・・

📘 スキル5では、テーマ3-1、4-1を踏まえ、限界突破に効果的なゴールのイメージをつくります。あなたのゴール設定に不要な影響を与えないよう、例は最小限に抑えた解説となっています。

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