[5-2]ゴールの資源を集める

📘 未来の自分（ゴールを達成した状態）を体験するには、「前向きな方向性（ゴール）に沿った資源（知識／能力／思考／感情／経験／お金／時間／機会／道具／人脈など）に関する情報を集め、価値を最大化する」ことが重要です。

ただ、私たちはまだその未来のゴールを経験したことがありません。

どんなに劇的で圧倒的な未来の自分をイメージしたとしても、その姿をリアルに捉えることは難しく、ぼんやりとその方向を意識できる程度かもしれません。ですが、その程度でも十分です。ゴール達成に役立つ資源(概念／情報／材料など)を、折に触れてスクラップのように集めてみましょう。方法はシンプルで「大切／重要／Want to／好き／楽しい」と感じるものに目を向けることです。空いた時間にしてもいいですし、意識的に時間を確保しても構いません。

まずは「自分5-1-5」が持っているであろう資源（材料）を整理しつつ、広い視野で、かつ詳細に調べてみましょう。情報収集は一つの媒体や一人の情報源に頼らず、様々な方向から幅広く行うことをおすすめします。

集める情報は、5-1-5ゴール達成に関連しつつ、5-1-5自己イメージを強化する情報であれば、断片的なものでも大丈夫です。

未知のことや未来のことは、自分で探求しなければ知り得ないことが多くあります。心を開いて丁寧に調べることで「意外と簡単だった」「思ったより大変そう」「案外身近だった」など、その先に新たな発見が見えてくるでしょう。

《ゴールの資源とは？》
・自分の価値基準に合った典型的な成功例／ユニークな成功例
・ゴール達成を促進するヒント
・自分らしい成功のために必要な条件
・好きで楽しい対象(例：偏愛マップ)

《ゴールの資源の具体例》
・応援者／協力者／味方／理解者などの、心強い存在／人間関係
・持ち物／住居／生活スタイル／趣味／嗜好などの、心地よい環境
・ゴール達成の象徴、証拠となるようなモノ／場所／状況／出来事
・尊敬／憧れを超え「絶望するほどすごい」と思える人物
・ゴールの価値を体現し、モデルとなる人
・ゴールにふさわしい知識／能力／情報／収入／感情状態／経験
・服装／立ち居振る舞い／言動／言葉づかい／行動様式

自分にとってゴールにプラスしたい前向きな要素を、一つ以上いくつでも(できる範囲で増やしながら)集めてみてください。「前向き（ポジティブ）過ぎる」と感じるくらいの要素が丁度よいでしょう。自分が欲しい結果に関する情報を、文章、映像、音声など、あらゆる形でできるだけ多く、幅広く集めるのが理想です。それらの断片を、長期にわたってつなぎ合わせて整理が進むと、ゴールの解像度が上がり価値のエネルギーが増していきます。

何が必要かを知っていたなら、とっくにそれを実現できていたでしょう。「何があれば実現できるのか」を改めて見ていき、情報を自然と増やせばOKです。どのくらいの量を集めれば良いかは、「1つ以上」から始めて「今、やりたい範囲で集める」だけでも十分です。

5-2では、「資源」が少しでも豊かになったら、それでOKです。

10秒ほど考えてみるだけでも構いません。思いついたものを箇条書きにするだけでも十分です。数日かけてじっくり取り組んでも構いません。新しい情報を調べなくても、頭に思い浮かぶものがひとつあれば、次のステップに進んでみましょう。

Have toではなく、「今、やりたい」と思える範囲を意識することが、長期的な変化につながります。資源を集め、ゴールを育てるほど、達成に向かう前向きな感情も自然と増えていきます。

【資源集めの際のポイントについて】

ここで、資源集めの際の重要なポイントを見ていきましょう。

仮に「勇気が要るけれど、心からやりたいこと」「先がはっきりしないけれど、ワクワクする」などの「本物のゴール」が5-1で見つかったとします。ただ、後になって5-1-5の場面を心の中で振り返ったとき、その絵や映像に対するあなたの「捉え方」が次のように変わっているかもしれません。

たとえば、5-1-5メモを書いたときはとてもワクワクした。でも、日が経ってメモを振り返って場面を思い浮かべたら…
・5-1-5エピソードが明るくない印象／雰囲気に変わっている
・ゴール達成場面の自分が、自信が揺らいでいるように見える
・5-1-5イメージがかすみ、想像しにくく感じる
・今の自分と比べると遠く感じる
・ゴールが少し頼りなく見える

こういった変化が起こるのは、5-1でゴールの臨場感が高まって現状との違いを感じやすくなるからです。5-1-5は、あえて、前向きさと同時に不安や緊張も含むゴールになっており、不安を感じること自体が良いゴールが設定できているサインにもなります。

5-1メモを書いてしばらく経ち、「5-1のゴールが不安だ」と自覚できた場合は、その「不安」をテーマにスキル1～2の31ステップ(またはスキル1のみの14ステップ)を完了させてから、5-2に進んでください。

もし、「5-1-5絵がイメージしにくい」「なんとなく調子がよろしくない」という程度であれば、休息をとってから5-2に進んでください。休息してもモヤモヤが残る場合に、その「モヤモヤ」をテーマにしてスキル1～2の31ステップ(またはスキル1のみ14ステップ)を実践してみましょう。

ここで一つポイントがあります。ゴール5-1-5への違和感や不安の影響で、無意識にスキル実践を後回しにしたり、途中で進みにくく感じることもあるため、少し意識しておくことが大切です。

そして、想像上のこととはいえ、5-1（5-1-1～5-1-5）が本当に良いゴールであればあるほど、現時点の感情が揺れることもあるかもしれません。感受性が強くなったかのように、今の「感情の動き」や「感じ方」に、これまで以上に気づきやすくなることもあるかもしれません。ですが、自分の感情は、それ以上でもそれ以下でもありません。スキルを使えるようになれば、感情の揺らぎも徐々に余裕へと変えていけるでしょう。

スキルのほとんどは「絵や映像を、ただイメージすること」「感じたままを言葉にすること」です。

想像した絵(映像)は「変える」よりは「足す」方が楽にできます。時間やお金の許す範囲で、資源のためのイメージを脳内に継続的に増やしていきましょう。脳内の「場面の絵(映像)」に、意識して上書きしていくようなシンプルな方法です。

全スキルを経験することで、モチベーションをどのように自分で管理できるのか、自分なりの意味付けが整理（言語化）され始めるでしょう。その言語化が進むほど、自分で管理がしやすくなります。最終的に、前向きな感情が増していき、結果につながりやすい思考／感情／行動へと変わり「自分でできた」という実感も得られるでしょう。

ゴール5-1にプラスしたい資源が、「一つ以上」決まったら、5-2に記入してみてください。

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