無趣味な人はもっと気軽に考えて

第4章：ゴールを高めつづけよう｜価値の純度を高める

　　核心に迫るゴールに出会う
　　価値はアファメーションを通じて増える
　　各スキルの位置づけ
　　ゴールのイメージのつくりかた
　　資源を集めて価値の純度を高める
　　　- 趣味は強い味方
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　　　- 忙しいときこそアファメーション
　　　- この人はすごいと思える人に会う

この記事でわかること：無趣味なら、条件や傾向を棚卸し
し、小さく実行

📘 無趣味の人は、次のような視点から考えてみるとよいでしょう。
・自分にとっての「聖域」と感じられる場所や対象
・安全や安心、信頼を感じられる対象や環境
・自分らしく、自由に過ごせることや、対象や環境
・心身が軽く、ご機嫌で、調和がとれているとき
・あたたかい愛情を感じられること
・子どもの頃に好きだったことや、もの
・自分でコントロールしやすいと感じること
・リラックスして、自然体でいられるとき
・思考が静かでクリアな瞬間

こうした視点から過去や現在を振り返り、それらが成立するためにどんな条件が揃っていたかを整理してみましょう。特定の状況やパターン、傾向を棚卸しすることで、新たなヒントが見つかるかもしれません。

ヒントになりそうなことが見つかったら、その先へまず一歩踏み出してみるだけです。それが、これから本当の趣味に出会う入口になるのかもしれません。決めつけずに、少しずつ試してみるとよいでしょう。1日15分～20分ほどでもよいですし、独学で始めても構いません。

たとえば、陶芸をやってみたいと思いながら、行動できておらずモヤモヤしていると、そのモヤモヤは、数か月から数年続くこともあります。ですが、実際に行動してみると、そのモヤモヤは和らぎやすくなります。「もっと学びたい」「思った通り楽しい」「意外とおもしろくなかった」「別の先生を探そう」「やめよう」など、何かしらの答えや方向性が見えやすくなるからです。

たとえば、陶芸をやってみたいと思いながら、行動できておらずモヤモヤしていると、そのモヤモヤは数ヶ月～場合によっては数年続きます。ですが、実際に行動してみればそのモヤモヤはすぐに止まります。「もっと学びたい」「思った通り楽しい」「意外とおもしろくなかった」「別の先生を探そう」「やめよう」など、何かしらの結論がすぐに出るからです。

もし、行動する気になれず、行動できないこと自体にモヤモヤする場合は、それを課題にスキル1(14ステップ)を試してみましょう。必要に応じて、スキル2(31ステップ)まで活用することも役立つでしょう。

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