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第3章 目次|セルフコーチングの習慣化

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2025年7月14日 2025年8月2日

第3章|アファメーションと不安感情について

  • 結果を生み出すアファメーション
  • アファメーションの使い方
  • ゴールとアファメーションの更新
  • 効果を自己評価
  • 不安への対処法
  • ー原因のわかる不安感情へは「スキル1~2」
  • ー漠然とした不安感への2つの対処法
  • ー不安を味方につける考え方
  • ー長期的対処法

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