第3章｜アファメーションと不安感情について
- 結果を生み出すアファメーション
- アファメーションの使い方
- ゴールとアファメーションの更新
- 効果を自己評価
- 不安は味方につけるもの：対処法4つ
- ー原因のある不安感情へは「スキル1～2」
- ー漠然とした不安感への2つの対処法
- ー不安を味方につける考え方
- ー長期的対処法
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