原因に心当たりのある不安感情への対処

具体的な不安感情への対処は→「スキル1～2の実践」

📘限界感の更新に対する不安、ゴールを決断することへの不安、未来のセルフイメージに関する不安など、具体的原因に心当たりのある不安感情に気づいたら…スキル1単体(14ステップ)、または、またはスキル1～2を続けて活用する方法（31ステップ）を使ってみましょう。(5-4でも触れた内容です)

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