セルフコーチング本 公開｜やり方とモチベーション完全解説

セルフコーチング本『セルフイメージを変える、セルフコーチング｜五感や感情の言語化で自然なモチベーションを引き出す源泉モチベーション®メソッド』の目次ページです。300ページ相当を無料公開。※実践54ステップは第2章から始まります。

章構成と全5章目次

『セルフイメージを変える、セルフコーチング｜言語化と五感、感情を使って自然なモチベーションを引き出す源泉モチベーション®メソッド』

• 第0章：モチベーションが続かないあなたへ
• 第1章：結果が出やすい人は“価値観”を起点にしている
• 第2章：源泉モチベーション®セルフコーチング｜スキル6種／54ステップ実践
• 第3章：セルフコーチングの習慣化
• 第4章：スキル3,4,5,6の長期活用のしかた
• 第5章：スキル1〜6の応用

「セルフイメージを変えるセルフコーチング」の概要

本書は、体験型セルフコーチングメソッドの解説書です。

• 6種の自己対話スキルで、ゴールの臨場感を高めセルフイメージを変える
• 頑張らない、無理しない、我慢もせずに限界感を更新する
• 本音を言葉にして、イメージするだけ

メソッドの特徴｜モチベーションを変える自己対話法

• 方法は当ブログで全て無料公開
• 書き出し中心の、自己分析ワークではありません
• ビジネスでもプライベートでも、自由なテーマで活用できる
• 自己理解と自己成長に向けて、繰り返し実践できる

この方法で、著者自身のセルフイメージや自己評価もゆるやかに変化し、リバウンドなく定着しました。

メソッドの目的｜モチベーションの源泉を自分で活用できるようになること

本書の目的は以下の2つです：

• 本当に機能するアファメーションを手に入れる
• 「自分で自分をリードできる力」を育てる

さらに、ゴール達成に必要な要素：

• 「自分なら達成できる」という能力への確信
• 「そのゴールは自分にふさわしい」という自己評価

これらをもとに「無理せず、我慢せず、自然体で行動できる」状態を実現していきます。
「コーチングは本当に意味があるのか？」という問いにも、本書では体験型でお答えします。

こんな方におすすめ

• 人材育成、マネジメント、経営に関わり、「まずは自分を変えたい」と考える方
• モチベーションを変えたいが、何から始めてよいか分からない方
• 周囲の期待や評価ではなく、「自分らしいゴール」を持ちたい方
• 自己成長を目指したいが、我慢や無理では続かないと感じている方
• 忙しくて思考の整理ができないが、納得できる結果を出したい方

セミナーのご案内｜より実践的に学びたい方へ

実際にフィードバックを得ながら進めたい方は、今後の開催予定の講座をご確認ください。
※最新情報はLINEで配信予定です。

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