ゴールのテーマ設定 2つの切り口

📘スキル3と4は、1-1から2-17までの31ステップをひとつづきで実践したうえで、「自然体」や「リラックス」の状態がある程度整ってから始めると、より取り組みやすくなります。

スキル1・2・5・6は、必要に応じて実践し、サイクルとして繰り返し活用するものですが、スキル3と4は、それらと並行して活用する「視点」を育てるスキルです。

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