ゴールのテーマ設定 2つの切り口

📘スキル3と4は、1-1から2-17までの32ステップをひとつづきで実践し、「自然体」や「リラックス」が整った状態で始めると、より効果的です。

スキル1、2、5、6は、必要に応じて実践し、サイクルとして繰り返し活用するものですが、スキル3と4は、それらと並行して取り組む視点を持つことが重要です。

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