ゴールを決めるときの間違いと対策

📘設定するゴールの規模がモチベーションに比例するため、ゴールには、できる範囲で「超前向き／超出世」の要素を少し加えてみるのがおすすめです。

ゴールを決める際、下記のような思考や感情が強いと、ゴールのイメージが少し描きにくくなることがありますので、当てはまるものがないか、軽く眺めてみましょう…

・ゴールを実現できるかどうか、疑ったり、謙遜したりする気持ちは浮かぶことがあるかもしれません
・自分のニーズや望みを尊重(優先)することへのためらいや遠慮があるかもしれません
・誰かの期待に応えなくてはいけない、と感じることがあるかもしれません
・自分のゴールを自由に持つことに、どこか遠慮があるかもしれません

個人が、自分のゴールに向かい自由に好きなだけ没頭できる環境を手に入れることは、簡単ではない場面もあるかもしれません。周囲の事情や立場の違いなどから、思うように進めにくい場面もあるかもしれません。

上記のような、少しブレーキをかける思考や、義務感、罪悪感、遠慮、疑い、謙遜などの感情は、状況に応じて大なり小なり生まれてくるでしょう。ですが、本書のスキルで自分のゴールを考える際に、これらの感情が強ければ、本音を少し見えにくくさせる場合があります。

本メソッドは「今すぐ行動しなければいけない」とは、一度も言いません。

まずは、気楽に「ゴールの自分の姿」をイメージしてみるところから始められます。ですが、感情はいろいろな形で、自然と湧いてくるものでもあります。「この考えや、感じ方(制限的思考、義務感、罪悪感、遠慮、疑い、謙遜)は正しく、良いものだ。」と思えてきて、自分のゴールについて考える時間がつい後回しになることもあるかもしれません。確かに、このような考え方や感じ方には、社会人として望ましい部分もあるからです。ですが、決めるゴールが少し控えめすぎると、モチベーションの高まりにはつながりにくく、セルフコーチングの醍醐味も受け取りにくくなることがあります。ですので、スキルに取り組むあいだは、これらの感情はいったん脇に置いておく、くらいの感覚でちょうど良さそうです。

本書のメソッドはゴールを決め、ゴールの自分の姿をイメージすることを中心とした、シンプルな内容です。イメージすることは自分の限界感を更新するための、ひとつの手段です。

個人的なゴール設定のときは、「ゴールを持つ自由」「ゴールを自分で決める自由」を、意識的に自分に許可する感覚を大切にしてみてください。義務感を無理に手放す必要はありませんし、自分のことだけ優先する生き方を勧めているわけでもありません。むしろ、コンセプトはそれとは反対方向の「自分もまわりも大切にする方向性」にあります。ゴールのイメージは、自分を変化させる道具になります。

今後、さらに「超」前向き／「超」出世度合いを高めたゴールを思い描いていく中で、上記のような前向きになりにくい思考や感情（義務感、罪悪感、遠慮、疑い、謙遜）が湧いてくるかもしれません。そんなときは、それをスキル1（1-1）からテーマとして扱い、スキル2までつづけて進めていくことで、自然と整っていくことが多いようです。

義務感は社会的役割と連動していますが、「役割」は、ひとつだけよりも、様々な分野で引き受けた方が価値は活性するため、いろいろな役割に向けてゴールを設定するのも、ひとつの方法かもしれません。個人的なゴールを持つことは、人や社会にも自然と良い影響になることが多いと思います。うしろめたさや罪悪感も、少しずつやわらいでいくかもしれません。

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