[2-10] 2-4の感情を取り出す

📘前向きではない感情を和らげる準備として、2-4で明確にしたメモをもとに、「思い込み感情さん」の姿や形を思い出しましょう。

次に、その「2-4の思い込み感情さん」を、外に置いてみるような手振りをしながら、利き手とは逆の手にそっとのせます。右利きなら左手の上にのせて、じっくり眺めてみてください。すると、懐かしい、大切なものに再開したような感覚が生まれるかもしれません。

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