セルフコーチング本

スキル1を通して変化した自分を、主観的に数値化して確認するステップ。自然体で進む準備が整います。...

スキル1でうまく進まないと感じたら、本記事の補足が助けになります。情報の扱い方と環境づくりのポイントを紹介。...

感情処理の最終ステップは「とりこむこと」。自分の身体と感情のつながりを回復させ、ゴール達成の妨げとなる要因を手放す方法を解説。...

思い込みを手放したあとの姿を「外側の視点」で観察することで、心の変化を確かなものに。自己イメージを視覚化するセルフコーチング。...

感情の変容させるには、必要な価値が満たされること。イメージワークを使って必要な価値を注ぎ、思い込みを変えるセルフコーチングステップ。...

悪影響を与えた人物にも「価値」をチャージ、感情の統合を図るセルフワークを紹介。応援者の力を借りて思い込みを転換する方法も解説。...

価値で満たされた自分を自分の中へ取り込み、感情変容を完了させるステップ。呼吸や姿勢の変化に注目、統合を深めるセルフコーチング。...

感情の変化は、数値で確認することで可視化できます。この記事では、思い込みの残存度を評価し、スキル2の効果を自己判断する方法を紹介。...

思い込みや無意識の制限が、結果を遠ざけているかもしれません。結果が出にくい人の特徴と、価値に沿って行動を起こすことについて解説。...

アファメーションが続かない理由は、実感がないから。本記事では、モチベーションが持続する方法をセルフコーチング視点で解説。...