セルフコーチング本

アファメーションを毎日継続することで、自分の価値観が育ち、ゴールの臨場感が高まります。セルフコーチングの視点で解説。...

核心に迫るゴールについて。セルフコーチングにおける限界突破のゴール基準と、継続的行動が生まれる目標の特徴を解説します。...

セルフコーチング第4章では、スキル3〜6を長期で活かすための戦略を解説。ゴールを下げずに成果を出す方法と変化を定着させる実践法...

スキル1〜6を効果的に使うには「感じる」ことが重要。最小限のメモで成果を最大化するセルフコーチング術を解説。...

ゴールは自由に決めてOK。別人の人生、尊敬する人、自分の成功体験という3つの視点から選ぶゴール設定の方法を紹介。...

ゴールの抽象度を高めると、視野が広がり、自己変容が加速。未来の「その先」を意識するセルフコーチングスキル。...

この記事でわかること：人生の軸となるゴール設定のヒント この記事の要点は… 　統合ゴールとは、深い価値観と結びついた人生の根源的な目標 　自分のWant to（やりたい）が恐怖を超えるとモチベーションが保ちやすい 　過去の経験や問題意識が、人生のゴール（統合ゴール）を見つける鍵 統合ゴールとは、人生の本質的ゴール　4つ...

ゴール達成に向けてセルフコーチングスキルを最適化。必要なスキルを必要なときに使う、効果的な方法を解説。...

スキル1・スキル2の全32ステップを一覧で紹介。自分らしさを整え、ゴール達成を阻む思い込みを外すためのセルフコーチング手順。...

質問は変化を起こす起点です。自分を動かす問いの質の良し悪しや、日常に取り入れる際の方法の補足解説です。...