ゴール設定の質が、行動と成果を変えます。限界を超えるために必要な視点と、見直しポイントをわかりやすく解説。...

ネガティブ感情をベースにしたゴールでは、やる気は続きません。超ポジティブ要素を加えて、長期的に続くモチベーションを手に入れましょう。...

モチベーションを変えたいなら、「今の自分では想像もつかないレベル」の未来を描いてみましょう。そのヒントと考え方を公開。...

セルフコーチングでの仮のゴール設定は、臨場感ある「映像化」が鍵。このステップでは、夢・ゴールを一枚の絵に集約する方法を解説。...

自分の限界を超える大胆なゴールは逆効果？限界突破ゴール設定がもたらす変化と、その注意点を実体験をもとに解説。...

疑いや遠慮が目標設定を曇らせていませんか？ゴールを効果的に設定するために避けたい考え方と、その対策を紹介。...

ゴールを妨げる「思い込み」は無意識に根づいています。スキル2では、それをピンポイントで緩和し、前向きな行動へつなげます。...

モチベーションが上がらないのは、ゴールが小さいからかも。本メソッドでは、理想の未来を自由に描くことでモチベーションを引き出します。...

ゴールを阻む思い込みとは何か？セルフイメージやセルフトークに潜む制限的信念に気づき、乗り越える方法をセルフコーチング視点で解説。...

セルフコーチングにおけるスキル2のメリットとデメリットを整理。ネガティブなセルフトークを減らし、ゴール達成の燃費を高める実践法。...