本記事では、セルフコーチングにおける「夢の深掘り」の重要性と、自分の本音に気づくための7つの質問を紹介します。ゴール設定の第一歩に。...

スキル3・4を使ったゴールのテーマ設定は、他スキルと並行して行うのがポイント。2つの視点からの切り口を理解して、より強い目標に。...

セルフコーチングにおける「ゴール」の定義を解説。単なる達成目標ではなく、価値観・貢献・未来像まで含めた本質的な設定方法を紹介。...

セルフコーチング・ワークシートを無料公開中。モチベーション維持と自己成長に役立つ6種のスキル・54ステップ。...

第3章では「言葉の力」を現実の変化に活かすセルフコーチング手法を紹介。不安への対応から効果測定まで、続ける技術を身につけましょう。...

セルフコーチング本の全体構成と各記事リンクをまとめた目次ページです。章ごとに読みやすく整理しています。...

「できない」「してはいけない」と思い込んでいるのは誰？感情に人格を見立て、内なる声を聞くことで、思い込みを特定するセルフコーチング。...

1-7と2-4の自分を重ね合わせ、感情と身体の情報を統合して観察するセルフコーチングステップ。客観的に自分を見つめ、次のステップへ。...

ゴールに近づくために必要なのは、結果を得た自分の姿を想像すること。意識と無意識をつなぐ、コーチング的視点から解説。...

感情と結びついたゴールは、強いゴールになります。セルフコーチングで本音のゴールを言語化し、自分だけの目標を描きましょう。...