セルフコーチング本

アファメーションを続けるには、思い出せるしくみが必要。意識・意図・選択の3つを整えて、行動に変える実践法を紹介。...

4章｜スキル長期活用法｜ゴール更新をつづけよう ▹ 現在の記事：無意識を変化させる2つのこと 　意識を整える3つのこと 　3-1（自問自答）の補足 　4-1（人生カテゴリー）の補足 この記事でわかること：無意識を変える「アファメーション」と「ゴール設定」 この記事の要点は… 　無意識を変えるには、「スキル1～6の活用（...

人生カテゴリーの視点からゴールを複数持つことで、モチベーションを維持し、バランスの取れた自己成長が可能になります。燃え尽き防止にも。...

人間関係や序列のしがらみにとらわれずに、自分の挑戦を貫くには？周囲を敵にまわさずに、確実に前進する考え方。...

自己変革は、他人との摩擦を避けながらでも可能。自分にも他人にも優しいセルフコーチングの考え方と、ゆるやかに続ける変化の方法を紹介。...

セルフコーチングを続けるために必要な視点とスキルの活用法を解説。スキル3～6を長期的に使いこなす実践内容を紹介します。...

セルフコーチングを成功させるには、身近な先輩と自分自身の力を活用することが重要です。信頼できる関係と自走力の育て方。...

ゴールを妥協せずに不安に打ち勝つには？本記事では、偏桃体の働きを味方にする「能力向上」と「趣味活用」の2つの方法を紹介。...

未来へのモヤモヤや焦りに対処するには？漠然とした不安感の正体を知り、セルフワークで整理する2つの実践法を紹介。...

不安は「成長の前兆」。スキル1〜2を活用して、根拠のある不安を受け入れ、味方につける考え方を解説しています。...