思い込みを手放したあとの姿を「外側の視点」で観察することで、心の変化を確かなものに。自己イメージを視覚化するセルフコーチング。...

感情の変容させるには、必要な価値が満たされること。イメージワークを使って必要な価値を注ぎ、思い込みを変えるセルフコーチングステップ。...

悪影響を与えた人物にも「価値」をチャージ、感情の統合を図るセルフワークを紹介。応援者の力を借りて思い込みを転換する方法も解説。...

価値で満たされた自分を自分の中へ取り込み、感情変容を完了させるステップ。呼吸や姿勢の変化に注目、統合を深めるセルフコーチング。...

感情の変化は、数値で確認することで可視化できます。この記事では、思い込みの残存度を評価し、スキル2の効果を自己判断する方法を紹介。...

思い込みや無意識の制限が、結果を遠ざけているかもしれません。結果が出にくい人の特徴と、価値に沿って行動を起こすことについて解説。...

アファメーションが続かない理由は、実感がないから。本記事では、モチベーションが持続する方法をセルフコーチング視点で解説。...

公開中セルフコーチング本『セルフイメージを変えるセルフコーチング』の「はじめに」の目次リンク案内です。...

モチベーションの鍵となる「価値」とは何か？セルフコーチング第1章では、価値観と行結果の関係を解説し、実践的理解へとつなげます。...

頑張っているのに結果が出ない——それは行動の源が間違っているからかも。ポジティブ感情と価値観を活用すること...