&#x1f4d8手のひらの上にある「感情さん2-4」の影響を、イメージによってやわらげていきましょう。より穏やかで安心できるニュートラルな姿へと整えていくステップです。 「思い込み感情2-4」と「思い込みの言葉／フレーズ2-6」は、ひとつのまとまりとして記憶に残っています。そのため、感情の感じ方がやわらぐと、言葉の受け...

感情は、色・音・形など五感の刺激と結びついています。この記事では、イメージの調整によって感情の影響を和らげる具体的な手順を解説。...

ゴール達成の「臨場感」と「確信」を高めるには？限界突破をしくみ化するためのセルフコーチング法を14ステップで解説。...

セルフコーチングスキル5｜全5ステップ 手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。 ポジティブかつ臨場感の高いゴール 限界感を更新するゴール設定 5-1-1の中でも不安なゴールは？ ゴール像5-1-2にギャップを設定 セルフチェック 達成場面／エピソードは？ 限界感を更新するゴー...

セルフコーチングで人生の価値を最大化する方法を解説。仕事・健康・人間関係などカテゴリーごとの視点で、強くブレないゴールを設定します。...

ゴールが曖昧だと結果も曖昧に。セルフコーチングで「決める」ことの重要性と、目標を見つける質問7つを通じ、あなただけのテーマ設定を。...

セルフコーチングスキル2｜全17ステップ 手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。 ゴール達成の自分の様子 ー 超出世の要素を加える ー 超前向きな要素も加える ー ゴールをチェック① ー ゴールをチェック② ＞解説-限界感を更新するゴール設定のメリットと注意点 ＞解説-ゴール...

セルフコーチング本の第2章。スキル1〜6の実践手順を目次形式で確認。アファメーションやゴール設定を含む構造を整理しています。...

セルフコーチングでは「自力」にこだわらず、信頼できる他者の力＝他力を活用することで進みやすくなります。効果的なイメージ活用法。...

自分の未来は自分で選べる。意図の力で価値をチャージし、セルフコーチングを成功に導く考え方を解説します。...