違和感を、モチベーションと確信へーセルフコーチング実践ガイド

この記事でわかること：限界感更新の要はアファメーション活用

本書のスキルを実践することで、次のようなことが理解できるようになります：

• どうして、無理せずに結果を出せるのか？
• なぜ、モチベーションを自分で管理できるようになるのか？
• 前向きではない感情を、どうすれば力に変えられるのか？
• なぜ、望む未来をより鮮明に思い描けるのか？
• なぜ、不安を感じるゴールがポジティブな行動につながるのか？
• なぜ、高望みのゴールでも「自分にふさわしい」と思えるようになるのか？
• ゴール達成に、「意図」はどのように影響するのか？

本書で言う「限界感の更新」とは、無理に自分を変えようとしたり、頑張って壁を乗り越えようとしたりすることではありません。無意識に持っていた判断基準が、自然に更新されていくプロセスのことです。

本書の第一の目的は、「本当に役立つアファメーション」を手に入れていただくことです。限界感更新の要は、アファメーションの活用にあります。

実践ステップは第2章から始まりますが、はじめに～第1章まではその基盤となる考え方などの解説をしています。

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