セルフコーチングスキル2｜全17ステップ 手元にセルフコーチングワークシートまたは、メモを準備し、順序どおりに進めましょう。 ゴール達成の自分の様子 ー 超出世の要素を加える ー 超ポジティブの要素も加える ー ゴールをチェック① ー ゴールをチェック② ＞解説-限界突破ゴール設定のメリットとデメリット ＞解説-ゴール...

セルフコーチング本の第2章。スキル1〜6の実践手順を目次形式で確認。アファメーションやゴール設定を含む構造を整理しています。...

セルフコーチングでは「自力」にこだわらず、信頼できる他者の力＝他力を活用することで進みやすくなります。効果的なイメージ活用法。...

自分の未来は自分で選べる。意図の力で価値をチャージし、セルフコーチングを成功に導く考え方を解説します。...

セルフコーチングスキル1は、自然体のモチベーションを整える14のステップ。モヤモヤをリセットし、価値観に沿ったゴールへ進む第一歩。...

感情を整えることで、より効果的なゴール設定とモチベーション維持が可能に。スキル1で自分らしさを取り戻すプロセスを紹介しています。...

モヤモヤや感情の偏りを捉え直すことで、ポジティブな未来を描く準備ができます。最初の一歩として、自分の「心のセリフ」を掘り下げます。...

感情の深刻度を0〜10でスコア化し、課題の重さを直感で整理。セルフコーチング実践で、自分の今の感覚を見える化。...

セルフコーチング1-3では、課題の反対語＝理想状態を直感で言語化。自然な言葉を見つけることで、解消の方向性が定まります。...

達成した自分の姿がうまく想像できなくてもOK。呼吸や雰囲気などの身体感覚から、徐々にイメージを明確に...