モチベーションを変えたいなら、まず「価値＝行動の原動力」を意識化すること。そのヒントとなる考えを紹介しています。...
自己対話ナビゲーター 安藤まゆみの記事一覧
この記事でわかること：自分をリードする力は自己対話から 限界や制限は思い込み。他人ではなく、まずは自分との対話が必要 ゴール設定でも、本当に望む結果を得るなら自己対話を深めること セルフコーチングは”変わりたいとき”のパートナー 📘本書の二つ目の目的は、本書のスキルの活用で、ゴールに向かって自分をリ...
「怪しい」「意味がない」─そんなコーチングへの不信感を、実践をもとに乗り越えた方法とは？自己完結型コーチング。...
モチベーションは急激に高めなくていい。凡人でも自分を変えられた著者が、実体験に基づくセルフコーチングの方法を紹介。...
本書のセルフコーチングメソッドは、科学的／体験的知見をもとにした、限界突破に必要な6種54ステップを体系化した実践スキルです。...
本記事では、「自分らしさ」とは何かをセルフコーチングの視点から解説。成果を出したいなら、自分の価値に沿ったゴールを持つことが重要...
この記事でわかること：限界突破の要はアファメーション活用 本書のスキルを実践することで、次のようなことが理解できるようになります： どうして、無理せずに結果を出せるのか？ なぜ、モチベーションを自分で管理できるようになるのか？ ネガティブ感情を、どうすれば力に変えられるのか？ なぜ、望む未来をより鮮明に思い描けるのか？...
成長や達成のためにセルフイメージを高めることは必須。 ですが、セルフイメージ変更の成功と失敗は紙一重で、区別もつきにくいもの。 避けるべきポイントや、うまくいく方法を解説します。 筆者の体験も、書いてるよ。 セルフイメージを高めるには？ ゴール設定：不安になるほどゴールを高めるのが効果的 セルフイメージを高めるには、自...
セルフイメージは、出る結果に直接的な影響力を持っています。 セルフイメージとは、自分に対する思い込みが集まったもの。 思いこみは無意識の部分も大きいので、変化させるには、精神論やポジティブシンキングだけでは足りません。 そこで、認知心理学にもとづいた、ゴール設定とアファメーション活用方法を紹介します。 ゴールを設定は、...