[2-0-1-2] 超ポジティブの要素も加える

📘効果的なゴールには、超ポジティブ要素も必要です。

自分だけが得をする、とか、誰かの不幸／不利益など招くネガティブ要素がゴールに含まれると、モチベーション増への効果は低いでしょう。例えば、怒りや、不機嫌、くやしさなどの感情が、ゴールの根底にあるとしたら…。こういったネガティブ感情もモチベーションの一種であることは確かですが、ネガティブがゴールになっていると、結局ネガティブが実現してしている、ということになります。

ネガティブ要素は、ポジティブ要素と裏表なので、できる限りプラスへひっくり返しておきます。怒りがあり、不機嫌があり、くやしかったのは、達成したい目的や、本当は実現したいゴールが何か存在したからだ、という前提で考えること。怒りではなく、不機嫌ではなく、くやしいでもなく、…そうではなく、「本当はどうなりたかった？」その背景や根本を、自分で深掘りします。できる限り、「キラキラ」「高尚な」ゴールへの言語化を試みてください。より多くの人と共有できる意義あるゴールの方が、自分の長期モチベーションにつながります。

ネガティブ要素がないかのように見えるゴールでも、もっとポジティブ度が上がったとしたら、「超」なポジティブゴールは、どんなゴール？…時間をとり、考えます。輝きを更新し言語化しましょう。余談ですが、成長や挑戦という価値の実現を期待しやすいのは、「仕事」や「趣味」の分野になります(ビフォーアフターの差が計測しやすいから)。

自分にとっての本音の望みや必要性をベースに考えます。「超」ポジティブ要素が加わったら、「その未来のゴール場面の自分の姿」の、詳細をイメージして観察、内容を覚えておきましょう。

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