スキル2

「できない」「してはいけない」と思い込んでいるのは誰？感情に人格を見立て、内なる声を聞くことで、思い込みを特定するセルフコーチング。...

1-7と2-4の自分を重ね合わせ、感情と身体の情報を統合して観察するセルフコーチングステップ。客観的に自分を見つめ、次のステップへ。...

ゴールに近づくために必要なのは、結果を得た自分の姿を想像すること。意識と無意識をつなぐ、コーチング的視点から解説。...

感情と結びついたゴールは、強いゴールになります。セルフコーチングで本音のゴールを言語化し、自分だけの目標を描きましょう。...

ゴール設定の質が、行動と成果を変えます。限界を超えるために必要な視点と、見直しポイントをわかりやすく解説。...

ネガティブ感情をベースにしたゴールでは、やる気は続きません。超ポジティブ要素を加えて、長期的に続くモチベーションを手に入れましょう。...

モチベーションを変えたいなら、「今の自分では想像もつかないレベル」の未来を描いてみましょう。そのヒントと考え方を公開。...

セルフコーチングでの仮のゴール設定は、臨場感ある「映像化」が鍵。このステップでは、夢・ゴールを一枚の絵に集約する方法を解説。...

自分の限界を超える大胆なゴールは逆効果？限界突破ゴール設定がもたらす変化と、その注意点を実体験をもとに解説。...

疑いや遠慮が目標設定を曇らせていませんか？ゴールを効果的に設定するために避けたい考え方と、その対策を紹介。...