この記事でわかること：自分をリードする力は自己対話から この記事の要点は… 　限界感を生むのは思い込み。他人ではなく、まずは自分との対話が必要 　ゴール設定でも、本当に望む結果を得るなら自己対話を深めること 　自分自身が、”変わりたいとき”の一番のパートナーになる &#x1f4d8本書の二つ目の目的は、本書のスキルの活...

「怪しい」「意味がない」─そんなコーチングへの不信感を、実践をもとに乗り越えた方法とは？自己完結型コーチング。...

モチベーションは急激に高めなくていい。凡人でも自分を変えられた著者が、実体験に基づくセルフコーチングの方法を紹介。...

本書のセルフコーチングメソッドは、科学的／体験的知見をもとにした、限界突破に必要な6種54ステップを体系化した実践スキルです。...

本記事では、「自分らしさ」とは何かをセルフコーチングの視点から解説。成果を出したいなら、自分の価値に沿ったゴールを持つことが重要...

この記事でわかること：限界感更新の要はアファメーション活用 本書のスキルを実践することで、次のようなことが理解できるようになります： どうして、無理せずに結果を出せるのか？ なぜ、モチベーションを自分で管理できるようになるのか？ 前向きではない感情を、どうすれば力に変えられるのか？ なぜ、望む未来をより鮮明に思い描ける...

成長や達成のためにセルフイメージを高めることは必須。 ですが、セルフイメージ変更の成功と失敗は紙一重で、区別もつきにくいもの。 避けるべきポイントや、うまくいく方法を解説します。 筆者の体験も、書いてるよ。 セルフイメージを高めるには？ ゴール設定：不安になるほどゴールを高めるのが効果的 セルフイメージを高めるには、自...

セルフイメージは、私達が得る結果に大きな影響を与えます。 セルフイメージとは、「自分はこういう人間だ」という思い込みや、自己認識の集合体！ これらの思いこみは無意識に根付いているため、変化させるには、単なる精神論やポジティブシンキングだけでは変えることができません。 そこで、心理学にもとづいた、ゴール設定とアファメーシ...

セルフイメージは結果を左右している重要な要素のひとつです。 自分で自分をどう思っているか？そして、実際に何に価値を置いて生活しているかによって、モチベーションや行動も違ってきます。 この記事では、セルフイメージの本質、高め方、考え方について、わかりやすく解説するよ。 セルフイメージとは？ セルフイメージとは、「自分に対...

1.「好き」「楽しい」だけでは腰が上がらないことがある モチベーションがつづくようになる自己変革メソッドがまとまってきて、商品化を楽しんでいる原元です。 長年、行動力が低くパッとしない自分をつくりかえたくモチベーション研究が趣味でした。 個人コーチ活動はお休みしていたここ3〜4年で、自分を実験台にしたセルフコーチングが...